瞑想で50歳の脳がマジで25歳に若返ると判明！ 1日たった15分、初心者でも効果抜群！（最新研究）

瞑想で50歳の脳がマジで25歳に若返ると判明！ 1日たった15分、初心者でも効果抜群！（最新研究）

瞑想やヨガがブームとなって久しいが、マインドフルネスは”脳のアンチエイジング”にも抜群の効果を発揮することが報告されている。実際に瞑想実践者と一般人の脳を比べたところ、前者は脳に分厚い石白質を持っていることが判明しており、研究対象となった50歳の瞑想実践者は25歳と同じ量の石白質…

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