快眠の秘訣は就寝〇〇分以内の入眠… 良すぎる寝つきは危険信号？ 睡眠学者が警鐘
ベッドに倒れ込んで布団をかぶるとすぐに眠れることを自慢に思っていはしないだろうか。“睡眠科学”の専門家によると、就寝後5分以内に入眠できてしまうのは慢性的な睡眠不足のサインである可能性があるという――。
就寝“即寝落ち”は危険信号!?
YouTubeはもちろん、Netflixや…
快眠の秘訣は就寝〇〇分以内の入眠… 良すぎる寝つきは危険信号？ 睡眠学者が警鐘
- 2023.03.11
- TOCANA.jp
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