重い布団で寝ると睡眠ホルモンの分泌量が増えるという研究結果
もし寝つきが悪いなら、少し重みのあるお布団を使うと良いかもしれない。新たに行われた研究によると、重い布団で寝ると、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が増えることがわかったという。
ただし現時点では、なぜ重たい布団で寝るとメラトニンの分泌量が増えるのか、その正確な理由はわかっていないという。
この研究は『Journal of Sleep Research』（2022年10月3日付）に掲載された。
重い布団で寝ると睡眠ホルモンの分泌量が増えるという研究結果
- 2022.12.18
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