週末にまとめて寝だめすると早死するリスクを減らせるという研究結果（スウェーデン研究）

週末にまとめて寝だめすると早死するリスクを減らせるという研究結果（スウェーデン研究）

　何かと多忙な平日を送っていると、状況が許せば週末ぐらいはゆっくりと眠りたいものだ。実際に睡眠不足は体に様々な悪影響を及ぼす。

　だが、日々の睡眠不足を週末や休日にまとめて眠ることで挽回できるかもしれない。最新の研究によれば、日々の睡眠時間が短くても、週末に寝だめしておけば、死亡リスクを減らせることがわかったという。

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