食べ物のこと

鉄分不足にレバー

2021.02.21

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強いPMSの症状を持つ人のほとんどが鉄分不足だそうですが、ヘム鉄を摂る生活を心がければ約3か月間で症状も緩和されるそうです。
冷蔵庫にレバーペーストやサプリメントを常備しておくと良さそうです。

投稿者

東京都

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