甘いものを我慢しないで甘いものを食べる

私は生理前になるといつもだったら許せるぐらいの事柄が許せなくなったり、ストレスを感じやすくすぐにイライラしてしまうことが悩みでした。
そういう時に普通では考えられないほど甘いものがとても食べたくなることが多いです。

そういう時にいつもだったら、ショートケーキやチョコチップクッキーなどを食べることが多かったのですが、それをヘルシーなシリアルにしただけで罪悪感をあまり感じずにストレスも軽減されると実感しました。

ほんの少しですが、コストパフォーマンスも良かったので、気付いてから今までずっと続けています。