こまめな昼寝
いつも以上に生理前は睡魔に襲われます。
仕事中は眠たくても寝ることが出来ないので、お昼休みや午後の休憩時間など、ちょっとでも時間があるときに目をつぶるようにしています。
熟睡することはできませんが、目をつぶるだけでも少し眠気が収まって楽です。
いつも以上に生理前は睡魔に襲われます。
仕事中は眠たくても寝ることが出来ないので、お昼休みや午後の休憩時間など、ちょっとでも時間があるときに目をつぶるようにしています。
熟睡することはできませんが、目をつぶるだけでも少し眠気が収まって楽です。
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