お風呂にゆっくり入る
生理前になるとお腹が張ったり、生理痛に似たお腹の痛みが出たりすることがあります。
生理痛の時は体を温めると痛みが和らぐので、生理前も体を温めるといいかもと思い、ゆっくりお風呂に入って体を温めてみました。
すると、お腹の症状が楽になったので、効果があると思い、生理前の不調時は意識的にゆっくりお風呂に入るようにしています。
生理前になるとお腹が張ったり、生理痛に似たお腹の痛みが出たりすることがあります。
生理痛の時は体を温めると痛みが和らぐので、生理前も体を温めるといいかもと思い、ゆっくりお風呂に入って体を温めてみました。
すると、お腹の症状が楽になったので、効果があると思い、生理前の不調時は意識的にゆっくりお風呂に入るようにしています。
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