食べたいものは我慢しない！その分運動でカバー
生理前に異常に食欲が止まらなくなります。
食べるとイライラが落ち着き、また空腹になるとイライラが始まる、、
その繰り返しに苦しんでいます。
それに伴う体重の増加が一番の悩みのタネなので、
私は食欲を抑えるのではなく、あえて食べたいものを食べて、
その分ストレッチや運動を積極的に取り入れるようにしています。
生理前に異常に食欲が止まらなくなります。
食べるとイライラが落ち着き、また空腹になるとイライラが始まる、、
その繰り返しに苦しんでいます。
それに伴う体重の増加が一番の悩みのタネなので、
私は食欲を抑えるのではなく、あえて食べたいものを食べて、
その分ストレッチや運動を積極的に取り入れるようにしています。
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