体を動かす
生理前の不調を改善するためには安静にばかりしていないで、有酸素運動など少し体を動かした方がいいと聞いたことがあり実践しています。
のんびり散歩したり、プールへ行き歩いたり泳いだり、サイクリングをしています。
体の怠さが軽減され気分も良くなります。
生理前の不調を改善するためには安静にばかりしていないで、有酸素運動など少し体を動かした方がいいと聞いたことがあり実践しています。
のんびり散歩したり、プールへ行き歩いたり泳いだり、サイクリングをしています。
体の怠さが軽減され気分も良くなります。
会員でない方は会員登録してください。
コメント