不調を治したい

運動してリラックスしてイライラを防止する

2021.02.21

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生理前にイライラすることが多いので、その時は物事を深く考えずに仕事も少しセーブして、リラックスした気持ちでいるように意識しています。

意識するだけでもイライラを緩和できます。

あとは走ったり、ストレッチをして気分をすっきりさせます。

投稿者

東京都

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