生理前の目眩には水分不足を解消する

生理前になるといつも目眩や頭痛等が酷く、病院から処方された漢方を飲んでいました。

ある時お医者様に「一日にどれくらいトイレに行くか」を聞かれて答えたら「少ないね。水をちゃんと飲んで、体液や血液を巡らせると良いよ。目眩は、内耳に水が溜まると起きやすいから」と言われました。

水を殆んど飲まず運動不足な生活をしていたので、朝起きたらまずコップ一杯の水を飲み、日中も台所に行くたびに水を飲む癖を付けた所、トイレに行く回数が増えて、水分が体を巡っている実感が起こるようになりました。

気付いたら、目眩の薬を飲む回数がグッと減りました。簡単な心がけ一つで改善できたので、目眩に悩む方にお薦めしたいです。